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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Feb 22, 2019

Meditare non è un'altra cosa che "facciamo".

Ma un momento che prendiamo per noi stesse.
Per centrarci, per respirare, per sentire la pace che c'è dentro di noi.

Il maestro di meditazione americano Jack Kornfield dice:

'Come una viaggiatrice su un treno, possiamo appoggiare a terra le valige. Possiamo lasciare andare...


Feb 15, 2019

Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti?
Di come appari in pubblico?
Di come parli a colleghi ed amiche?
Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti?
 
Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca...


Feb 8, 2019

Addormentarsi in fretta, dormire tutta la notte, profondamente. Per molte non c'é desiderio più forte che quello di riposarsi di notte. A volte però succede l'esatto contrario.
 
Non appena ci sdraiamo, in testa cominiciano a succedersi moltissimi pensieri che non ci danno tregua. Pare che il nostro cervello non...


Feb 1, 2019

Molte di voi forse avranno già letto la leggenda cherokee del lupo bianco e del lupo nero. Quella in cui si narra che "vince il lupo che viene nutrito". Questa storia circola in alcuni blog, ma non è esattamente la versione originale. Per questo riporto la storia nella sua versione intera.

Cosa simboleggiano il lupo...