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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Nov 26, 2021

Soffri di insonnia? Ti svegli nel mezzo della notte, e fai fatica a riaddormentarti?

Stress e preoccupazioni possono influire sulla qualità del tuo sonno, come anche sbalzi di temperatura e cambi di stagione. 

Ma dormire bene è fondamentale!

Ti basti pensare che la carenza cronica di sonno può provocare patologie...


Nov 19, 2021

Ti è mai capitato di arrivare a sera esausta, ma senza riuscire a staccare la spina e addormentarti in pace?

Ascolta questo podcast per scoprire

  • cos’è la routine serale
  • i benefici della routine serale
  • degli impulsi per concludere la tua giornata al meglio

Dopo "Happy Daily - Per la mattina", il pacchetto per...


Nov 12, 2021

Come gestire la gelosia?

La gelosia è un'emozione dolorosa, che spesso ci mette a disagio, ma che fa parte della natura umana, ed è quindi inevitabile!

Che sia con un partner, con delle amiche, sul lavoro... tutte noi, nel corso della nostra vita, proviamo sentimenti di gelosia.

In questo podcast ti parlo di cos'è la...


Nov 5, 2021

Ho appena concluso un viaggio speciale: due settimane di navigazione in barca a vela, dal Portogallo alle Canarie. Facendo una sola tappa, a Madeira.

Ho provato noia, paura, insicurezza, rabbia, delusione, ma anche meraviglia, gioia, libertà... E te ne parlo in questo podcast, rispondendo alle tue domande!

Questo...