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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jul 29, 2018

Come faccio a sentirmi meno sola?

A superare un momento di disperazione?

Ognuna di noi, passa periodi in cui si sente sola ed isolata. Spesso la causa di questa solitudine però, non ha tanto a che fare con le condizioni esterne, bensì con lo stato emotivo che ci portiamo dentro di noi.

Questa meditazione ti può...


Jul 22, 2018

Quante volte hai vissuto una crisi profonda - e hai pensato di non avere le forze o le capacita' per uscirne?

Quando la vita ci mette a dura prova, ci concentriamo sulle cose negative, lasciandoci risucchiare da un vortice che ci porta sempre piu' in basso. Un circolo vizioso.

La buona notizia: esiste un modo per...


Jul 15, 2018

Sei presa da un momento di ansia, angoscia, pena o tormento?

Invece di farti trascinare da questa emozione, fai questa meditazione guidata insieme a me - per calmare il tuo respiro e la tua mente.

Se hai un desiderio, su una meditazione che vorresti ascoltare, mandami una mail a hello@giusivalentini.com

Sarei felice di...


Jul 8, 2018

Non posso, non ho le capacitá, non ce la faccio.

Quante volte hai pronunciato queste frasi, ancora prima di provare? Solitamente pensieri di questo tipo bloccano ogni impulso e portano all'impotenza.

Oggi ti voglio raccontare la storia de "L'elefante incatenato" dello psicoterapeuta e drammaturgo argentino Jorge Bucay....


Jul 1, 2018

Cellulare in mano come prima cosa la mattina?

La giornata non è nemmeno iniziata e hai già paura di non avere abbastanza tempo per fare tutto quello che devi?

Sei già stressata ancora prima di uscire di casa e sempre in ritardo?

Ok, è possibile schiacchiare il tasto reset e cambiare questa cattiva abitudine!

Inizia...