Mar 18, 2023
Sono tornata! 💖
È già passato un mese da quando ti ho annunciato che mi sarei presa una pausa per riflettere e lavorare su di me.
Nel frattempo hai potuto ascoltare i miei best of, gli episodi del mio podcast più amati e apprezzati, sempre attuali e pieni di valore.
Ma ora eccomi qui, con un nuovo episodio del...
Mar 4, 2023
Come puoi calmare la tua mente?
Spesso la nostra mente fatica a stare ferma. Abbiamo idee, problemi che vogliamo risolvere subito, dubbi su decisioni prese, ricordi che si ripresentano…
Cerchiamo la perfezione ad ogni costo, e il nostro cervello non si ferma mai.
Rimuginare è estremamente stancante, ci ruba...
Feb 18, 2023
La solitudine fa paura.
Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi
stesse –
c’è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le
persone giuste?
Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni
del genere è il sederci da sole,
ed ascoltare il tuo respiro. Meditare.
In...
Feb 11, 2023
Hai difficoltà a mettere e far rispettare dei confini?
Vorresti soddisfare tutti, e ti trovi a dire di "sì", anche quando non è quello che vorresti?
Tracciare confini sani e farli rispettare non significa fare torti agli altri o ferirli: significa che ti stai prendendo cura di te stessa, che impari a difendere la tua...
Jan 21, 2023
Come diceva Aristotele, "l'uomo è un animale sociale".
Non possiamo fare a meno delle relazioni e queste sono croce e delizia della nostra vita.
Eppure a volte ci sembra che non vadano mai come vorremmo, non ci sentiamo capite dalle persone intorno a noi, dalla famiglia, dagli amici, oppure ci sembra di attirare...