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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Aug 5, 2022

Ogni giorno, tutte le volte che apriamo gli occhi, abbiamo a disposizione un tot di energia quotidiana che possiamo usare per noi, che regalo incredibile!

Spesso ce ne dimentichiamo, perché siamo troppo presi dai nostri pensieri negativi, da quello che avremmo potuto fare e non abbiamo ancora fatto, dalla lista di...


Jul 29, 2022

Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa?

Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci dietro maglioni e cappotti, spesso ci sentiamo a disagio....


Jul 22, 2022

Le finanze non sono un tema neutro, per nessuna di noi: spesso il denaro innesca blocchi e resistenze.

Ma il rapporto con i soldi non è che un’espressione della relazione con noi stesse, delle nostre convinzioni, paure, del nostro carattere e della nostra autostima.

Ho avuto l’onore di affrontare questo tema in...


Jul 15, 2022

La meditazione può cambiarti la vita. Come? Te ne parlo in questo podcast.

Fino a qualche anno fa, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine.

Con gli anni ho imparato che la dipendenza digitale ci catapulta in uno stato di stress, aggressione, insoddisfazione,...


Jul 8, 2022

Comunicazione consapevole – cos'è e come possiamo implementarla nella nostra vita?

Anche se comunichiamo tutti i giorni, tutto il giorno grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. Spesso, senza esserne consapevoli, comunichiamo con una sottile violenza.

La conseguenza? Fra noi e...