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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Mar 16, 2024

In questo podcast parliamo di come puoi regolare le tue emozioni.

Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?”

E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola né nella nostra famiglia, come gestirle nel modo corretto.

Quindi può...


Mar 2, 2024

In questo podcast continuiamo il nostro viaggio all’interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica che puoi fare subito.

Se mi segui da un po’, sai che, tra le varie cose, sono anche terapista del respiro.

Ma perché ho deciso di diventarla?

Perché la pratica sul respiro mi ha davvero aperto un...


Feb 17, 2024

In questo podcast rispondo a questa domanda: perché la meditazione non funziona?

 

Sono certa che sia capitato anche a te.

Ti siedi a meditare, assumi una posizione comoda a gambe incrociate, chiudi gli occhi, segui tutte le istruzioni alla lettera.

Ma invece di sentirti meglio, la mente sembra viaggiare ancora più...


Feb 3, 2024

In questo podcast parliamo di come vivere relazioni di coppia autentiche e durature.

 

Le relazioni, lo sappiamo, non sono mai facili, soprattutto quelle di coppia.
Nonostante infatti tutte desideriamo l’amore e a volte erroneamente pensiamo che una volta trovato il partner giusto la nostra vita sia risolta, in...


Jan 27, 2024

In questo podcast parliamo di come avere una routine di benessere ed essere costanti, grazie alla domanda che mi è arrivata da Sara.

Spesso sappiamo già quanto sia importante trovare il tempo per prenderci cura di noi, eppure non riusciamo a ritagliarci lo spazio per fare ciò che ci fa stare bene.

Intanto sappi che...