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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jul 10, 2020

Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?

In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.

Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi...


Jul 3, 2020

In questo podcast vengo intervistata da Teresa de "I Luoghi della Comunicazione", un podcast il cui scopo è appunto insegnare il potere delle parole e a comunicare in modo efficace.

Ascoltando questo episodio imparerai:
- come vivere in armonia con se stessi e con gli altri
- come comunicare in modo assertivo...


Jun 26, 2020

In questo episodio di Happy Daily intervisto la meravigliosa Emanuela Caorsi - nutrizionista olistica, insegnante di yoga ed ex Ingegnere Strutturista.

Con Emanuela parliamo di:

  • che cosa significa alimentazione olistica
  • che cos'è il digiuno intermittente
  • come trovare il coraggio di cambiare carriera e vita
  • come le...


Jun 19, 2020

Fai fatica a trovare del tempo solo per te?

Hai una vita frenetica, e, fra i mille impegni, la cura di te non rientra mai fra le tue priorità?

Ti senti in colpa per il tempo che dedichi a te stessa?

In questo podcast, tratto da uno dei miei video YouTube, ti parlo di come puoi prenderti cura di te, anche solo per 10...


Jun 12, 2020

Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” - anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni.

Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast!

Ti guiderò in una meditazione serale per lasciare andare i pensieri...