Aug 7, 2020
Agosto - finalmente tempo di vacanze!
Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari riesce difficile rilassarci.
È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti guidare da me in questa meditazione da fare sotto l’ombrellone!
Se non sei in...
Jul 31, 2020
Le tue paure ti paralizzano? In questo episodio di Happy Daily condivido con te uno strumento per superare la paura - l’EFT, l’emotional freedom technique.
Si tratta di una tecnica di auto-guarigione che deriva dalla medicina cinese e il cui scopo è lasciare andare traumi, paure ed ansie.
Ascolta il podcast e fatti...
Jul 24, 2020
La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse - c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste?
Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare.
In...
Jul 17, 2020
Come trasformare la propria passione in un lavoro?
Qual è la differenza fra coaching e psicoterapia?
Che cos'è la bioenergetica?
Ma soprattutto: come trovare un equilibrio psico-fisico nelle
nostre vite frenetiche?
Parliamo di questo e molto altro assieme a Silvia Pasqualini de "Il Corpo e la Mente"! Silvia è...
Jul 10, 2020
Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?
In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.
Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi...