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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Nov 30, 2018

Sei già una freelance? E conosci già le sue croci e delizie, ma ti chiedi come potresti superare delle difficoltà o delle empasse?

Oppure stai pensando di diventarla, ma ti spaventano determinati passaggi, o la mancanza di sicurezza che ti da un lavoro fisso?

Stai pensando di cambiare completamente ramo...


Nov 23, 2018

Quante volte hai reagito alle esplosioni di rabbia delle altre persone con terrore?

E quante volte hai pensato fosse tua responsabilità, sia l'origine della rabbia che farle poi calmare?

Cambia la tua prospettiva sulla tua capacità di reagire alla rabbia degli altri. Di modo che non ti ferisca più, come forse lo stai...


Nov 16, 2018

Fino a qualche anno fa, quando lavoravo soprattutto come giornalista, come prima cosa la mattina, controllavo il cellulare. Era normale. O meglio: un’abitudine. Ero ancora a letto, la giornata non era nemmeno iniziata, eppure mi sentivo già in ansia, stressata. E non mi chiedevo nemmeno, se ci fosse...


Nov 9, 2018

Meditare è una pratica disarmante per la sua facilità: stare sedute, a non "fare nulla". Ma questa pratica, perchè non siamo mai state educate a farla, diventa complicata, dolorosa, e noiosa, non appena proviamo a farla da sole, senza una voce guida.
 
Ti invito oggi ad ascoltare il tuo mondo interiore. Ad osservare...


Nov 2, 2018

Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica, biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza diventarne vittime bensì riconoscendole per quelle che sono. E se ci pensiamo, questa cosa è incredibile, perchè: quanto...