Feb 26, 2021
Vorresti cambiare lavoro, o creare qualcosa di tuo, ma non sai
cosa? Ti manca il coraggio di fare un passo in avanti? Hai paura
del giudizio degli altri?
In questo podcast ti racconto come ho trovato il coraggio di
reinventare la mia vita partendo da zero, combattendo la "sindrome
dell'impostore", e come...
Feb 19, 2021
Hai difficoltà ad addormentarti? Quando arriva la sera, nonostante tu sia stanca, ti senti irrequieta e non riesci a lasciare andare?
In questo episodio condivido con te un rituale per aiutarti a dormire meglio e rilasciare tutta la tensione accumulata durante il giorno.
Ti consiglio di integrarlo nella tua routine...
Feb 12, 2021
ll regalo più grande che possiamo farci è quello di smettere di pensare che il nostro corpo sia per gli altri, invece che per noi.
Fin da ragazza ho indossato reggiseni e costumi da bagno imbottiti. Da adolescente mi sono sentita dire che il mio seno era troppo piccolo, e ho sentito la necessità di mascherarlo,...
Feb 5, 2021
Quanto tempo passi con il tuo telefono in mano ogni giorno?
Secondo uno studio trascorriamo in media 3 ore e 15 minuti al giorno a telefono. Alcune di noi anche di più!
Lo dobbiamo ammettere: siamo dipendenti dallo smartphone.
In questo podcast condivido con te la mia esperienza con la Happy Digital Detox, la sfida...