Mar 26, 2021
Respirare bene è fondamentale, ma purtroppo la maggior parte di
noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a
disposizione.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ma perché respirare bene è così importante? Cosa può fare il
respiro per te? Ne parliamo in questo...
Mar 19, 2021
Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena?
Secondo la filosofia Zen, l'attaccamento è la principale fonte di sofferenza. Imparare a lasciare è invece la via della pace interiore e della...
Mar 13, 2021
Molte di noi vivono le mestruazioni con un mix di vergogna, ribrezzo e scocciatura. Non sappiamo quale delle 4 fasi mestruali corrisponda a cosa, come comportarci in quale fase, come ascoltare il nostro corpo.
Acquisire consapevolezza del nostro corpo è fondamentale.
In questo podcast voglio "riproporti" un'intervista...
Mar 5, 2021
Hai difficoltà ad alzarti la mattina? Punti la sveglia almeno 3 volte per avere 10 minuti in più, ti rigiri nel letto, e ti ritrovi ad essere già in ritardo?
L’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata.
Quindi iniziando la tua mattinata in modo...