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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

May 27, 2022

Ho deciso di prendermi una pausa dai social media e di partecipare a un ritiro silenzioso in Portogallo.

Perché?

Perché spesso proviamo disagio nel silenzio, sentiamo l'esigenza di riempire un vuoto.

Ma prenderci del tempo per sentire il silenzio, calma la tua mente e ringiovanisce il tuo corpo.

Il silenzio è uno...


May 20, 2022

Non possiamo vivere senza relazioni—relazioni d'amicizia, di coppia, relazioni familiari, la relazione con noi stesse, con la natura e l'universo intorno a noi...
 
Il tema delle relazioni è quindi un tema vastissimo!
 
In questo podcast mi focalizzerò sulle relazioni di coppia, rispondendo a queste domande:
  • come...


May 13, 2022

Fatti guidare da me in una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve, concludere la tua giornata con la mente libera, e rilasciare le tensioni nel tuo corpo.

La maggior parte di noi vive giornate frenetiche—siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da fare.

Non sempre ci concediamo tempo per ricaricare le...


May 6, 2022

Ti è mai capitato reagire alle esplosioni di rabbia altrui con terrore?

Di pensare che fosse tua responsabilità–sia l’origine della rabbia, che riuscire a farla calmare?

In questo podcast imparerai:

  • come gestire la rabbia altrui e proteggerti da essa
  • come gestire la tua paura delle emozioni altrui e non...