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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Dec 21, 2018

Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”.

E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che...


Dec 14, 2018

Ci sono quei giorni che proprio non va. Hai le migliori intenzioni. Ma quando chiami i tuoi figli per la terza volta e non vengono a tavola o fanno i capricci, sbotti e alzi la voce. Oppure li vai a prendere, minacciandoli.

Senti di aver perso “il controllo”. Quello che succede dopo è che ti senti in colpa per...


Dec 7, 2018

Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo? 

Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che proviamo.

Non sappiamo dare loro un nome chiaro, e di...