Feb 15, 2019
Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di
presentarti?
Di come appari in pubblico?
Di come parli a colleghi ed amiche?
Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto
ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti?
Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco
entusiasmo, con poca convinzione e soprattutto pensando: ecco il
mio punto "debole".
Mi manca l'autostima, sappi che non sei sola.
Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti
culturali o famigliari in cui ci viene suggerito - più o meno
consciamente - che abbiamo bisogno di qualcosa (un corpo perfetto,
per chi poi?) oppure qualcuno (un compagno, una famiglia) per poter
essere finalmente "complete".
Che così come siamo non andiamo veramente bene, e che ci manca
sempre un qualcosa per essere davvero "di valore".
Per entrare a far parte a pieno titolo di una società che ci
tratta come esseri umani non al pari di altri, e di un altro
sesso.
Pensate alle favole in cui le principesse vengono "salvate" da
un principe che hanno atteso per mesi, a volte anni, addormentate -
come se la vita non fosse degna di essere vissuta nella veglia -
senza un partner, senza un matrimonio, senza una famiglia.
Ma io dico: come scusa?!
Se lo chiedi a me, questo tipo di favole andrebbero subito
eliminate dalle stanze di tutte le bambine :-)
A parte la critica ad un certo storytelling e a storie che non
sono più adatte ai nostri tempi, un'eredità di questo tipo mi rendo
conto non sia semplicissima da eliminare dal nostro sistema, a meno
che non ce ne rendiamo conto, sviluppiamo una consapevolezza verso
questo aspetto (e non vogliamo prenderlo come "comodità" o capro
espiatorio - per poter dare ad agenti esterni la responsabilità
delle nostre non-scelte e delle nostre insoddisfazioni) e ci
lavoriamo per poterlo migliorare.
La buona notizia è che: l'autostima, come la maggior parte
delle cose, si può imparare.
Ci vuole pazienza. Consapevolezza. E qualche esercizio. Come
questi, che ho raccolto per te.
In questo podcast impararai:
# come avere autostima
# come far crescere la tua autostima
# esercizi pratici e semplici per coltivare la tua
autostima
# cosa ti può aiutare a trovare autostima
# come superare la mancanza di autostima
# come trasformare la cose che non ti piacciono di te
# come concentrarti sulle cose che ti piacciono
# come parlare a te stessa
# come coltivare un linguaggio amorevole nei tuoi
confronti
Prova uno - o più - di questi esercizi per coltivare la tua
autostima e poi fammi sapere come è andata.
Qual è la cosa più importante che hai imparato in questo
podcast?
E ricorda: be Happy Daily.
Coltiva la tua felicità ogni giorno.
Alla prossima!
Giusi