Aug 2, 2019
Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti?
Di come appari in pubblico?
Di come parli a colleghi ed amiche?
Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti?
Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca convinzione e soprattutto pensando: ecco il mio punto "debole".
Mi manca l'autostima, sappi che non sei sola.
Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti culturali o famigliari in cui ci viene suggerito - più o meno consciamente - che abbiamo bisogno di qualcosa (un corpo perfetto, per chi poi?) oppure qualcuno (un compagno, una famiglia) per poter essere finalmente "complete".
Che così come siamo non andiamo veramente bene, e che ci manca sempre un qualcosa per essere davvero "di valore".
Per entrare a far parte a pieno titolo di una società che ci tratta come esseri umani non al pari di altri, e di un altro sesso.
Pensate alle favole in cui le principesse vengono "salvate" da un principe che hanno atteso per mesi, a volte anni, addormentate - come se la vita non fosse degna di essere vissuta nella veglia - senza un partner, senza un matrimonio, senza una famiglia.
Ma io dico: come scusa?!
Se lo chiedi a me, questo tipo di favole andrebbero subito eliminate dalle stanze di tutte le bambine :-)
A parte la critica ad un certo storytelling e a storie che non sono più adatte ai nostri tempi, un'eredità di questo tipo mi rendo conto non sia semplicissima da eliminare dal nostro sistema, a meno che non ce ne rendiamo conto, sviluppiamo una consapevolezza verso questo aspetto (e non vogliamo prenderlo come "comodità" o capro espiatorio - per poter dare ad agenti esterni la responsabilità delle nostre non-scelte e delle nostre insoddisfazioni) e ci lavoriamo per poterlo migliorare.
La buona notizia è che: l'autostima, come la maggior parte delle cose, si può imparare.
Ci vuole pazienza. Consapevolezza. E qualche esercizio. Come questi, che ho raccolto per te.
In questo podcast impararai:
# come avere autostima
# come far crescere la tua autostima
# esercizi pratici e semplici per coltivare la tua autostima
# cosa ti può aiutare a trovare autostima
# come superare la mancanza di autostima
# come trasformare la cose che non ti piacciono di te
# come concentrarti sulle cose che ti piacciono
# come parlare a te stessa
# come coltivare un linguaggio amorevole nei tuoi confronti
Prova uno - o più - di questi esercizi per coltivare la tua autostima e poi fammi sapere come è andata.
Qual è la cosa più importante che hai imparato in questo podcast?
Scrivilo sul mio sito, nella community di Happy Daily su Facebook (https://www.facebook.com/groups/happydaily/) e sul mio canale Instagram https://www.instagram.com/giusivalentinicoach/.
E ricorda: be Happy Daily.
Coltiva la tua felicità ogni giorno.
Alla prossima!
Giusi