Feb 28, 2020
Appena mi coricavo mi giravano in
testa tantissimi pensieri
che non mi lasciavano
dormire.
Oppure mi svegliavo dopo qualche ora
di sonno
e non riuscivo a
riaddormentarmi velocemente.
Conosci anche tu queste
situazioni?
In questo podcast condivido con
te
3 dei miei migliori...
Feb 21, 2020
La maggior parte di noi vive giornate frenetiche.
Siamo stressate, di corsa, divise tra 100 cose da fare.
Non ci fermiamo durante il giorno.
Nel fine settimana non sempre ci concediamo tempo per ricaricare le
batterie.
Vogliamo sempre dare il massimo, e spesso crediamo che non sia abbastanza.
Come fare, dunque?
In...
Feb 14, 2020
Abbiamo la testa piena di
pensieri.
Di preoccupazioni.
Una lista delle cose da
fare,
che diventa sempre più
lunga.
E a volte dimentichiamo di
respirare.
Ecco perchè faremo oggi un
esercizio di respirazione mindful,
per trovare calma e
chiarezza.
In questo podcast
imparerai:
* come calmarsi
* come trovare
la...
Feb 7, 2020
Abbiamo le mestruazioni ogni mese.
Nell'età fertile.
Ma spesso non sappiamo come funziona il nostro corpo.
Quali delle 4 fasi mestruali corrisponde a cosa.
Come ascoltare il nostro corpo.
Come comportarci in quale fase.
Per questo ho intervistato la consulente mestruale e dei cicli
Anna Buzzoni.
In questo podcast...