Apr 30, 2021
Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni.
Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia.
Apr 23, 2021
Quante volte ti è capitato di mangiare “troppo” o “male”, e di sentirti in colpa?
Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo.
La reazione è fare una dieta severa, del tipo “da oggi solo insalata”.
Sopportando i crampi della fame, resistendo fino a...
Apr 16, 2021
Vorresti cambiare lavoro, seguire la tua passione, ma ti manca il coraggio di fare il salto?
In questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud parliamo di:
- come trovare la propria strada
- come unire passione e lavoro
- come superare la paura di fallire e fare il salto
- come iniziare un business online
- come gestire il...
Apr 9, 2021
Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.
In questo podcast ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la...
Apr 2, 2021
Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco.
In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress.
Condivido con...