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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Apr 30, 2021

Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠

Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia.


Apr 23, 2021

Quante volte ti è capitato di mangiare “troppo” o “male”, e di sentirti in colpa?

Se mettiamo su qualche chiletto, quando ci guardiamo allo specchio giudichiamo il nostro corpo.

La reazione è fare una dieta severa, del tipo “da oggi solo insalata”.

Sopportando i crampi della fame, resistendo fino a...


Apr 16, 2021

Vorresti cambiare lavoro, seguire la tua passione, ma ti manca il coraggio di fare il salto?

In questo podcast, insieme a Tiziana di @thepinkycloud parliamo di:

  • come trovare la propria strada
  • come unire passione e lavoro
  • come superare la paura di fallire e fare il salto
  • come iniziare un business online
  • come gestire il...


Apr 9, 2021

Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.

In questo podcast ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la...


Apr 2, 2021

Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco.

In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress.

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