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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jul 23, 2021

Ti è mai capitato di non riuscire a capire perché ti stai comportando in un certo modo? Di provare rabbia improvvisa, passione, emotività?

Ogni donna ha, dentro di se, molteplici sfaccettature.

Lo psicologo Carl Gustav Jung ha teorizzato l’esistenza di 7 archetipi femminili: modelli universali che si esprimono come...


Jul 16, 2021

Lasciare andare... che fatica!

Ti capita di aggrapparti a pensieri, cose, esperienze passate? Di trascinarli con te come zavorre nonostante non abbiano più alcuna utilità per te, e non ti rendano serena? ⁠

Secondo la filosofia Zen, l’attaccamento è la principale fonte di sofferenza. Imparare a lasciare è...


Jul 9, 2021

Donne "senza" figli: un tema non neutro, che in questa diretta Tiziana di @thepinkycloud ed io trattiamo in modo sincero, autentico, diretto e personale. Perché c'è bisogno di aprire un dialogo.

È un vero peccato che si divida il mondo tra "donne con figli" e "donne senza figli": questo atteggiamento estremamente...


Jul 2, 2021

Sei presa da un momento di ansia, angoscia, agitazione?

Quando queste emozioni, che classifichiamo come negative, salgono, tendiamo a respirare meno, il che aumenta la soppressione di queste e la pressione sia psicologica che fisica.

Uno dei sintomi principali dell’ansia è infatti proprio una respirazione...


Jun 25, 2021

Quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo.

Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata.

In questo podcast ti racconto perché ho iniziato a meditare, cosa è la...