Dec 21, 2018
Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”.
E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che...
Dec 14, 2018
Ci sono quei giorni che proprio non va. Hai le migliori intenzioni. Ma quando chiami i tuoi figli per la terza volta e non vengono a tavola o fanno i capricci, sbotti e alzi la voce. Oppure li vai a prendere, minacciandoli.
Senti di aver perso “il controllo”. Quello che succede dopo è che ti senti in colpa per...
Dec 7, 2018
Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo?
Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che proviamo.
Non sappiamo dare loro un nome chiaro, e di...