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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Dec 21, 2018

Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”.

E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che...


Dec 14, 2018

Ci sono quei giorni che proprio non va. Hai le migliori intenzioni. Ma quando chiami i tuoi figli per la terza volta e non vengono a tavola o fanno i capricci, sbotti e alzi la voce. Oppure li vai a prendere, minacciandoli.

Senti di aver perso “il controllo”. Quello che succede dopo è che ti senti in colpa per...


Dec 7, 2018

Cosa sento in questa situazione? Ci sono altre emozioni che dovrei provare adesso? Oppure sto bloccando le mie emozioni? Mi sto impedendo di esprimere emozioni spiacevoli? Oppure le sto accumulando per dopo? 

Spesso non sappiamo bene quali sono le emozioni che proviamo.

Non sappiamo dare loro un nome chiaro, e di...


Nov 30, 2018

Sei già una freelance? E conosci già le sue croci e delizie, ma ti chiedi come potresti superare delle difficoltà o delle empasse?

Oppure stai pensando di diventarla, ma ti spaventano determinati passaggi, o la mancanza di sicurezza che ti da un lavoro fisso?

Stai pensando di cambiare completamente ramo...


Nov 23, 2018

Quante volte hai reagito alle esplosioni di rabbia delle altre persone con terrore?

E quante volte hai pensato fosse tua responsabilità, sia l'origine della rabbia che farle poi calmare?

Cambia la tua prospettiva sulla tua capacità di reagire alla rabbia degli altri. Di modo che non ti ferisca più, come forse lo stai...