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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jun 24, 2022

A inizio giugno 2022 ho deciso di prendermi una pausa dai social media e di partecipare a un ritiro silenzioso in Portogallo. 

Era un'esperienza che volevo fare da tempo, e che mi ha cambiata profondamente.

Durante il ritiro io e il mio gruppo abbiamo mantenuto il silenzio per 5 giorni—abbiamo meditato, fatto...


Jun 17, 2022

Come superare la paura della morte - nostra e delle altre persone?
Come affrontare un lutto?
 
Da adolescente ho avuto il mio primo incontro ravvicinato con la morte: a diciott’anni ho perso mia madre, dopo due anni di lotta contro il cancro.
 
In questo podcast ti parlo di come ho affrontato questo lutto, e di che...


Jun 10, 2022

Calma la tua critica interiore con questa meditazione guidata.

Ti capita mai di sentire una vocina dentro di te che ti dice: stai sbagliando, puoi fare di meglio, non sei abbastanza, non puoi fermarti...

Ecco, quella è la tua critica interiore.

Impara a riconoscere quella voce che ti giudica (la Bullshit FM, come mi...


Jun 3, 2022

La mia vita sta cambiando.

Come?

Sto entrando in una nuova fase della mia vita professionale: l'autunno.

Mentre la filosofia occidentale e il capitalismo sono focalizzati sulla continua crescita, e ci convincono che la nostra vita (personale e professionale) debba essere lineare, la vera natura femminile è ciclica.

E...