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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jan 31, 2020

Mano sul cuore:
fai fatica a mantenere le promesse che fai a te stessa?
 
Ti prendi un impegno,
ti iscrivi ad un corso,
vuoi andare a yoga o fare sport,
compri un libro,
vorresti meditare tutti i giorni,
ti sembra sia arrivato il momento giusto,
e poi alla fine,
non fai quasi nulla di quello che ti proponi?
 
E poi ti...


Jan 24, 2020

Non è solo importante porsi degli obiettivi e pensare ai buoi propositi.
È altrettanto importante fermarsi ogni tanto e fare un check.
 
Verificare dove si è.
Quali sono le difficoltà.
E trovare delle soluzioni che funzionino.
 
Questo podcast è la versione audio della diretta del 24 gennaio
che ho tenuto nella...


Jan 17, 2020

Che rapporto hai con il tuo corpo?
Lo guardi con amorevolezza,
lo ringrazi, lo guardi con meraviglia?
 
Oppure lo critichi tutte le volte che passi davanti ad uno specchio?
Quando ti provi dei vestiti in un camerino lo guardi con astio,
guardi la tua pelle, le tue cosce,
e ti giudichi per non aver fatto sport,
per aver...


Jan 10, 2020

A volte pensiamo di dover avere un'ora al giorno per fare yoga,
un'altra per la meditazione,
per riflettere su noi stessa,
sulla nostra vita.
E poi c'è tutto il resto. 
 
Impossibile, diciamo a noi stesse.
Come prenderci del tempo per noi?
 
Prima dobbiamo:
pensare agli altri,
alla casa,
al lavoro,
alla famiglia,
alle...


Jan 3, 2020

L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore.

Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio.

Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e voler ricominciare da zero. Bensì renderci...