Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

#10minutisoloperte - Meditazione per superare i sensi di colpa e le urgenze

Nov 29, 2019

10 MINUTI SOLO PER TE: Happy Daily Challenge ⠀⠀⠀

E tu: fai fatica a prenderti anche solo 10 minuti al giorno per il tuo benessere fisico, psicologico, spirituale, senza sensi di colpa?⠀⠀⠀⠀⠀
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Yuhuuuu! Tra pochissimo, dal 1 dicembre per 24 giorni, torna per la seconda volta il merav

Diretta Happy Birthday – Le tue domande, le mie risposte

Nov 22, 2019

Per il mio 44esimo compleanno, sono stata un’ora in diretta nella community di Happy Daily su Facebook e Instagram.

Mi avete fatto moltissime domande, sia sul mio viaggio in India,

che su curiosità, sui miei progetti futuri. E come voglio integrare lo yoga, con la mindfulness e il coaching. Abbiamo anche fatto una...

Resilienza: come reagire quando le cose vanno storte

Nov 15, 2019

Nelle ultime settimane

ci sono state diverse cose che sono andata storte nella mia vita.

Ci sono stati momenti difficili,

che mi hanno messa a dura prova.

Come le ho affrontate?

Spesso quando guardiamo a cosa fanno le altre, sentiamo invidia.

È un sentimento doloroso, e perfettamente umano.

Sentire invidia non...

Un mese in India: come sono diventata insegnante di Yoga

Nov 8, 2019

Eccomi.... sono tornata!

Uiiiii, e come è volato il tempo....

Questo mese per me

è stato molto, molto intenso.

E devo dire che non me lo aspettavo.

Sono diventata insegnante di Yoga certificata (200 h, RYS Yoga Alliance),

a Mandrem, a Goa, in India.

Sono consapevole del fatto che questa certificazione

non è che...

Come superare la paura del giudizio degli altri

Nov 1, 2019

Hai paura del giudizio degli altri?

Fai di tutto per compiacerli?

Preferisci assumere una parte che non è la tua,

invece di essere autentica,

per paura di quello che gli altri potrebbero dirti?

Ti senti spesso osservata?

Ti senti giudicata?

Rifletti insieme a me sui motivi

che ti spingono a compiacere gli...