Mar 30, 2024
In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri.
Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva. Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia.
È una delle...
Mar 23, 2024
In questo podcast parto dalla mia vita personale
per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci
suggerisce il cambio di stagione.
Parliamo di cambiamenti, e quale modo migliore per iniziare se non quello di raccontarti quelli più significativi che ho dovuto affrontare nella mia vita. Spero che la...
Mar 16, 2024
In questo podcast parliamo di come puoi regolare
le tue emozioni.
Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?”
E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola né nella nostra famiglia, come gestirle nel modo corretto.
Quindi può...
Mar 2, 2024
In questo podcast continuiamo il nostro viaggio
all’interno del mondo di un respiro, attraverso una breve pratica
che puoi fare subito.
Se mi segui da un po’, sai che, tra le varie cose, sono anche terapista del respiro.
Ma perché ho deciso di diventarla?
Perché la pratica sul respiro mi ha davvero aperto un...