Dec 25, 2020
Ti capita di sentirti sola, pur essendo circondata da persone?
Le nostre amicizie e la nostra famiglia, spesso, non ci comprendono profondamente come vorremmo. Parliamo dei nostri interessi e dei nostri problemi e non ci sentiamo viste, ascoltate, supportate.
Nel podcast di oggi ti spiego come gestire questo...
Dec 18, 2020
Il 2020 è stato un anno che ci ha messe a dura prova. Ci siamo trovate di fronte a sfide che non avevamo mai affrontato fino ad ora.
Proviamo però a vedere l’altra faccia della medaglia: in questo 2020, cosa abbiamo imparato? Come siamo cresciute? In che modo siamo migliorate?
In questo podcast condivido con te dei...
Dec 11, 2020
Ti stai prendendo cura di te?
Fermati e riflettici un attimo. Se sì, in che modo?
Quando hai del tempo libero magari decidi di farti un bagno caldo - ma è davvero questo il tuo modo unico e personale di prenderti cura di te? O semplicemente l'associazione "cura di sé" e "cura dell'aspetto esteriore" è così forte...
Dec 4, 2020
Soffri di insonnia? Ti capita di aver difficoltà ad addormentarti, o di svegliarti diverse volte durante la notte?
Nel nuovo episodio di Happy Daily Podcast condivido con te una pratica di Yoga Nidra, lo yoga del sonno.
Si tratta di una pratica di rilassamento profondo che aiuta ad allontanare l’ansia e lo stress, e...