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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Dec 25, 2020

Ti capita di sentirti sola, pur essendo circondata da persone?

Le nostre amicizie e la nostra famiglia, spesso, non ci comprendono profondamente come vorremmo. Parliamo dei nostri interessi e dei nostri problemi e non ci sentiamo viste, ascoltate, supportate.

Nel podcast di oggi ti spiego come gestire questo...


Dec 18, 2020

Il 2020 è stato un anno che ci ha messe a dura prova. Ci siamo trovate di fronte a sfide che non avevamo mai affrontato fino ad ora.

Proviamo però a vedere l’altra faccia della medaglia: in questo 2020, cosa abbiamo imparato? Come siamo cresciute? In che modo siamo migliorate?

In questo podcast condivido con te dei...


Dec 11, 2020

Ti stai prendendo cura di te?

Fermati e riflettici un attimo. Se sì, in che modo?

Quando hai del tempo libero magari decidi di farti un bagno caldo - ma è davvero questo il tuo modo unico e personale di prenderti cura di te? O semplicemente l'associazione "cura di sé" e "cura dell'aspetto esteriore" è così forte...


Dec 4, 2020

Soffri di insonnia? Ti capita di aver difficoltà ad addormentarti, o di svegliarti diverse volte durante la notte?

Nel nuovo episodio di Happy Daily Podcast condivido con te una pratica di Yoga Nidra, lo yoga del sonno.

Si tratta di una pratica di rilassamento profondo che aiuta ad allontanare l’ansia e lo stress, e...


Nov 27, 2020

Ti è mai capitato di dire "sì" a una persona solo per compiacerla, o per evitare un conflitto?

Se provi a soddisfare tutti, probabilmente non fai quello che vuoi tu e ti allontani dai tuoi obiettivi.

Il passo più importante che puoi fare nella vita è imparare a dire NO a cosa non ti fa bene e orientare il tuo agire...