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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jan 10, 2020

A volte pensiamo di dover avere un'ora al giorno per fare yoga,
un'altra per la meditazione,
per riflettere su noi stessa,
sulla nostra vita.
E poi c'è tutto il resto. 
 
Impossibile, diciamo a noi stesse.
Come prenderci del tempo per noi?
 
Prima dobbiamo:
pensare agli altri,
alla casa,
al lavoro,
alla famiglia,
alle...


Jan 3, 2020

L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore.

Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio.

Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e voler ricominciare da zero. Bensì renderci...


Dec 27, 2019

Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”.

E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che...


Dec 20, 2019

Anche quest’anno stiamo facendo insieme il
calendario dell’avvento Happy Daily!

Quale modo migliore
per coltivare la propria felicità ogni giorno
che prenderti #10minutisoloperte?

Ogni giorno, fino al 24 dicembre
condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte
come esercizi di yoga per il corpo,...


Dec 13, 2019

Anche quest’anno stiamo facendo insieme il
calendario dell’avvento Happy Daily!

Quale modo migliore
per coltivare la propria felicità ogni giorno
che prenderti #10minutisoloperte?

Ogni giorno, fino al 24 dicembre
condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte
come esercizi di yoga per il corpo,...