Nov 8, 2019
Eccomi.... sono tornata!
Uiiiii, e come è volato il tempo....
Questo mese per me
è stato molto, molto intenso.
E devo dire che non me lo aspettavo.
Sono diventata insegnante di Yoga certificata (200 h, RYS Yoga
Alliance),
a Mandrem, a Goa, in India.
Sono consapevole del fatto che questa certificazione
non è che un piccolo traguardo,
è solo l'inizio di una pratica e di un nuovo percorso.
È un semino che verrà coltivato ogni giorno nella mia
vita.
Innanzitutto ho studiato cose molto affascinanti sul nostro
corpo!
Tanto che mi sono chiesta:
perchè studiamo anatomia a scuola,
senza davvero capire
che impatto hanno determinate ossa o muscoli sulla nostra
postura?
Perchè sappiamo tante cose legate al nostro lavoro,
ma non conosciamo i nomi dei nostri muscoli,
che si accorciano e induriscono se stiamo sedute molte ore
ogni giorno,
se teniamo le gambe accavallate, portiamo i tacchi,
e quali conseguenze queste nostre abitudini hanno sul nostro
corpo?
Ora sono molto felice di averle imparate,
così come di aver imparato lo storia dello Yoga, della
filosofia, un po' di sanscrito.
Io adoro studiare, e solitamente mi comporto come una
spugna:
assorbo tutto quello che posso.
Per un mese mi sono svegliata alle 5.30 del mattino
per meditare, riflettere nel mio diario,
leggere, studiare.
Andavo a letto alle 9.30 di sera,
dopo essere entrata nel silenzio.
Ho cantato, ballato, digiunato.
Senza caffè, zucchero, carne.
Ma la cosa che mi ha stupita di più,
è stato il fatto che questo corso per diventare insegnante di
Yoga
è stato un percorso personale - molto profondo.
Mi ha fatto affrontare temi che conosco,
ed altri che per me erano nuovi.
Mi ha messa di fronte a temi,
che non sono stati semplici da accettare.
Ed altri, che ho superato.
Mi ha fatta staccare dal lavoro,
come da anni non facevo.
Da Internet, dai social.
Mi ha fatta "smettere" di comunicare all'esterno,
per andare a cercare all'interno,
dentro di me.
Grazie a 14 ore di silenzio al giorno.
È stato un viaggio sfidante,
da sola e nel gruppo.
Pieno di indimenticabili momenti,
di risate, lacrime, rabbia, frustrazione.
Di sudate, nuotate, polsi e cosce che facevano male.
Limiti oltrepassati. Limiti da accettare.
E sfide affrontate.
Alcune superate, altre non ancora.
Con gli insegnanti e l'ambiente.
Sono successe delle cose inaspettate
e purtroppo anche poco piacevoli.
Se vuoi sapere cosa è successo in questo mio ultimo
mese,
allora mettiti ora le cuffie,
e ascolta cosa ho imparato in un mese da sola in India.
E come sono diventata insegnante di Yoga.
In questo podcast imparerai:
# come diventare insegnante di Yoga in India
# perché andare in India per fare Yoga
# perchè viaggiare da sola è il regalo più grande che ti puoi
fare
# come fare digital detox
# come imparare a stare da sola
# come imparare a stare in silenzio
# come superare la paura della solitudine
# come superare i limiti mentali
# come accettare i limiti fisici
# come riconoscere "cattive abitudini"
# come accettare il proprio corpo
# come imparare ad amare il proprio corpo
# come sentire che puoi sempre contare su te stessa
E poi fammi sapere che ne pensi, scrivendo un commento qui sotto!
Oppure cosa hai imparato nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio canale Instagram.Se vuoi fare un percorso video gratis con me, lavorando alla tua autostima, iscriviti subito sulla home del mio sito cliccando QUI.
Sarò felice di accompagnarti nel tuo percorso di crescita personale!
Ti ringrazio di cuore per essere qui.
Un abbraccio e alla prossima,
Giusi