Jul 19, 2019
Yuhuuuu! Sono arrivate le vacanze per la maggior parte di noi.
Abbiamo l’aspettativa di riposarci, rigenerarci, avere finalmente del tempo per noi.
E a volte funziona, e a volte invece, tra famiglia, amici, impegni, serate a cena fuori, lunghe serate, spiagge affollate, alla fine torniamo a casa che non abbiamo davvero la sensazione di aver ricaricato le batterie per ricominciare a lavorare, per iniziare l’autunno.
Come si fa quindi, a passare vacanze davvero rigeneranti?
Sono appena tornata da un ritiro di mindfulness di tre giorni in un centro completamente dedicato alla vita consapevole, e desidero condividere con te alcune delle esperienze più illuminanti perché ti siano di ispirazione e supporto proprio per le tue vacanze.
In questo podcast ti parlo di:
# come riposarti più che puoi
# come staccare veramente
# come trovare più gioia nel tuo quotidiano
# come trovare la calma anche in situazioni sfidanti
# come combattere lo stress (delle vacanze)
# come rendere la tua comunicazione più consapevole
# come comunicare meglio con famiglia, amici e sconosciuti
# come trovare gusto in quello che mangi e mangiare meno
# come ri-trovare la gioia di vivere
Inoltre ti parlo anche di un conflitto interiore che ho avuto, di cosa ho scoperto tramite questo conflitto e come lo ho risolto.
Ti dico come e dove passerò le mie vacanze, cosa succederà al nostro podcast Happy Daily nelle prossime 4 settimane, di quali bellissime novità ci aspettano in settembre. Yuhuuu!
E poi: ecco finalmente la lista di 5 dei miei libri preferiti per la tua estate, all’insegna del riposo e della crescita personale
https://giusivalentini.com/libri-per-ispirare-tua-crescita-personale/
Qui trovi la community di Happy Daily podcast.
E qui il mio canale Instagram.
Ti auguro una bellissima estate,
e delle vacanze riposanti, appaganti e consapevoli!
Ciao e alla prossima!
Giusi