May 6, 2018
Come si fa, a fare una pausa e ricaricare le batterie - in soli 5 minuti?
Tramite una breve pratica di mindfulness - che faremo insieme, nell'episodio di oggi di Happy Daily, il tuo podcast per aggiungere un po' di felicità alla tua giornata.
Provala, e vedrai come ti senti. Anche se sei ancora un po' scettica nei confronti della meditazione - ne vale la pena. Sono solo 5 minuti :-)
Happy Daily in versione "At home" ti propone pratiche da fare a casa, ma anche in autobus, in aereo, in momenti in cui hai bisogno di schiacciare il tasto reset. Tutti gli altri episodi, tra cui quelli "To go", li puoi ascoltare ovunque.
Se vuoi cominciare subito ad essere più felice, scarica gratuitamente il calendario Happy Daily dal mio sito
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Ricorda: sii felice ogni giorno.
Be Happy Daily.
Alla prossima!
Giusi