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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Oct 15, 2021

Il rapporto con il nostro corpo è, soprattutto per noi donne, problematico.

Circa la metà di noi dice di essere mediamente a proprio agio con la propria immagine. Un quarto confessa di sentirsi inadeguata con il proprio aspetto fisico.

Il nostro corpo è in parte ancora il campo di battaglia sul quale combattiamo una...


Oct 8, 2021

Per anni, sono stata bloccata da una forte vergogna: vergogna che provavo confrontando il mio corpo con quello delle altre donne.

Mi sentivo inadeguata,⁠ perseguivo uno standard irrealistico e irraggiungibile. Di conseguenza ero insoddisfatta, insofferente.

Tutto è cambiato quando quando sono riuscita ad...


Oct 1, 2021

Hai difficoltà a mettere e far rispettare dei confini?

Vorresti soddisfare tutti, e ti trovi a dire di "sì", anche quando non è quello che vorresti?

Tracciare confini sani e farli rispettare non significa fare torti agli altri o ferirli: significa che ti stai prendendo cura di te stessa, che impari a difendere la tua...


Sep 24, 2021

Ogni settembre porta tanta energia, speranza e voglia di cambiare: formuliamo i nostri “buoni propositi”, che però poi ci risulta difficile mantenere.

Non sappiamo da che parte iniziare per realizzarli, e disperdiamo la nostra energia.

In questo podcast, condivido con te i miei consigli per gestire al meglio la tua...


Sep 17, 2021

In questo podcast condivido con te 10 modi per iniziare la tua morning routine, e cominciare la tua giornata piena di energia.

È un dato di fatto: l’energia con la quale inizi la giornata getta le basi per l’energia e lo svolgimento di tutta la tua giornata.

Iniziando la tua mattinata in modo consapevole, porterai...