Nov 2, 2018
Impariamo la matematica, la grammatica, letteratura, fisica,
biologia, e tante altre cose meravigliose. Ma quasi mai ci viene
insegnato come gestire le nostre emozioni nel modo migliore, senza
diventarne vittime bensì riconoscendole per quelle che sono. E se
ci pensiamo, questa cosa è incredibile, perchè: quanto tempo della
nostra giornata, della nostra vita, passiamo a sentirle,
giudicarle, reprimerle?
A volte non sappiamo nemmeno trovare le parole giuste per
descriverle, ci manca l'alfabeto delle nostre emozioni!
Non è una sorpresa dunque, che alcune emozioni a volte ci
prendano in ostaggio. E che ci facciano stare male, più di quello
che farebbero, se le gestissimo in modo migliore.
Impara ora ad usare questo tool semplice e pratico, da
integrare subito nel tuo quotidiano, che si chiama SAIN.
Tramite lo strumento SAIN (del maestro di meditazione Michael
Stone) imparerai:
# come gestire la rabbia
# come gestire la paura (di non farcela, di non piacere, di
non essere abbastanza)
# come affrontare la paura il giudizio degli altri
# come trovare l'equilibrio dentro di te
# come trovare la pace nel turbine delle tue emozioni
# come trovare la tranquillità nel qui ed ora
Scrivimi poi quali sono per te le cose più interessanti che hai
scoperto dopo aver ascoltato il podcast! Sono super felice di
leggere tutto quello che hai da dire o che pensi!
Lo puoi fare sul mio sito:
www.giusivalentini.com/podcast
Oppure su Itunes: più recensioni il tuo podcast Happy Daily avrá
su Itunes, più sarà facilmente raggiungibile da altre wonderwomen
come te, che potrebbero giovarne.
SPREAD THE LOVE <3
E io ti aspetto, nella nostra community di FB, per scambiarci
idee e sostegno:
https://www.facebook.com/groups/happydaily/
E: non dimenticarti di iscriverti alla mia nuova loveletter!
Riceverai la mia meditazione personale della felicità. E ti
aspettano tantissime novità. Tra cui una challenge dal vivo
gratis....
Insomma, non aspettare un attimo di piú!
Sarei felice, e sarebbe un onore per me, prenderti per mano in
questo autunno, e guidarti con dedizione verso una maggiore
consapevolezza, gentilezza ed autostima.
Grazie, grazie, grazie!
Alla prossima,
Giusi
