Oct 20, 2018
Sei sempre di corsa, stressata, sotto pressione?
Tendi ad arrabbiarti e a sbottare, se una cosa non va come vuoi?
Oppure a farti venire delle crisi di pianto, se ti fanno delle sgarbatezze?
Allora respiriamo insieme con la tecnica “4-7-8”.
Scoprirai come il tuo stesso respiro possa agire come un "tranquillante naturale", allentando le tue tensioni. Il respiro influisce direttamente sui sistemi portati fuori equilibrio dallo stress e riduce, ad esempio, la pressione sanguigna, dice uno studio dell’Università di Harvard.
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A prestissimo,
Giusi