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Happy Daily di Giusi Valentini


Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Nov 11, 2023

In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda che mi arriva molto spesso, in questo caso da Monica: come imparare a gestire i nostri pensieri?

Può capitare di avere molti pensieri e dubbi, soprattutto quando ci troviamo di fronte ad un cambiamento, ad una decisione importante da prendere e non sappiamo cosa aspettarci dall’altra parte.

È un tema che sento molto vicino. Infatti io stessa, quando circa un anno fa ho deciso di trasformare Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale al femminile, non ero sicura che la scelta che avevo fatto fosse quella giusta.

E se anche tu ti senti in una situazione simile, sappi che è uno stato emotivo assolutamente comune. Soprattutto quando prendiamo delle decisioni lasciando qualcosa di familiare e conosciuto. 

Per avere degli spunti pratici su come imparare a gestire i tuoi pensieri, non ti resta che ascoltare il podcast!

E ti invito ad iscriverti al mio mini percorso completamente gratuito e strutturato sulla base delle vostre richieste: trova la tua forza e serenità.

Scoprirai i 4 pilastri fondamentali per trovare più pace, armonia e sentirti più calma e realizzata nel tuo quotidiano: iscriviti ora e fai il primo passo per iniziare a lavorare su te stessa!

 

[00:00:09] Di cosa parliamo?
[00:01:00] Iscriviti al mio mini percorso gratuito: trova la tua forza e serenità
[00:03:06] La domanda di Monica: come gestire i pensieri che arrivano dopo aver preso una decisione importante?
[00:04:12] Una decisione difficile: la trasformazione di Happy Daily Home
[00:07:20] Fai questo esercizio pratico: di cosa hai paura?
[00:10:40] Riconoscere i processi mentali
[00:13:22] L’importanza di allenare la nostra mente
[00:18:49]La gestione dei pensieri è un processo in continua evoluzione
[00:20:39] Conclusioni

 

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