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Happy Daily di Giusi Valentini


Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jul 29, 2022

Ti capita di mangiare per noia? Di buttarti su gelato, patatine, cioccolata... e poi sentirti terribilmente in colpa?

Il rapporto con il cibo e con il nostro corpo non è quasi mai neutro. E soprattutto d’estate, quando non possiamo più nasconderci dietro maglioni e cappotti, spesso ci sentiamo a disagio. Inadatte.

Temiamo la "prova costume", e troviamo conforto nel cibo, innescando però un circolo vizioso. 

In questo podcast rispondo alle tue domande su fame nervosa e alimentazione consapevole.

Scoprirai:

  • la differenza fra fame nervosa e fame fisiologica
  • in che modo la fame nervosa è legata alle tue emozioni
  • come tenere a bada la fame nervosa
  • come alimentarti in modo consapevole
  • come migliorare il rapporto con il tuo corpo

Per aiutarti ad acquisire gradualmente un nuovo rapporto con il tuo cibo e liberarti dall’ossessione delle diete ho creato ⁠“Alimentazione consapevole”!⁠

“Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠

Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠

Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.


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