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Happy Daily di Giusi Valentini


Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Aug 2, 2019

Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti?

Di come appari in pubblico?

Di come parli a colleghi ed amiche?

Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti?

Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca convinzione e soprattutto pensando: ecco il mio punto "debole".

Mi manca l'autostima, sappi che non sei sola.

Purtroppo noi donne spesso veniamo cresciute in contesti culturali o famigliari in cui ci viene suggerito - più o meno consciamente - che abbiamo bisogno di qualcosa (un corpo perfetto, per chi poi?) oppure qualcuno (un compagno, una famiglia) per poter essere finalmente "complete".

Che così come siamo non andiamo veramente bene, e che ci manca sempre un qualcosa per essere davvero "di valore".

Per entrare a far parte a pieno titolo di una società che ci tratta come esseri umani non al pari di altri, e di un altro sesso.

Pensate alle favole in cui le principesse vengono "salvate" da un principe che hanno atteso per mesi, a volte anni, addormentate - come se la vita non fosse degna di essere vissuta nella veglia - senza un partner, senza un matrimonio, senza una famiglia.

Ma io dico: come scusa?!

Se lo chiedi a me, questo tipo di favole andrebbero subito eliminate dalle stanze di tutte le bambine :-)

A parte la critica ad un certo storytelling e a storie che non sono più adatte ai nostri tempi, un'eredità di questo tipo mi rendo conto non sia semplicissima da eliminare dal nostro sistema, a meno che non ce ne rendiamo conto, sviluppiamo una consapevolezza verso questo aspetto (e non vogliamo prenderlo come "comodità" o capro espiatorio - per poter dare ad agenti esterni la responsabilità delle nostre non-scelte e delle nostre insoddisfazioni) e ci lavoriamo per poterlo migliorare.

La buona notizia è che: l'autostima, come la maggior parte delle cose, si può imparare.

Ci vuole pazienza. Consapevolezza. E qualche esercizio. Come questi, che ho raccolto per te.

In questo podcast impararai:

# come avere autostima

# come far crescere la tua autostima

# esercizi pratici e semplici per coltivare la tua autostima

# cosa ti può aiutare a trovare autostima

# come superare la mancanza di autostima

# come trasformare la cose che non ti piacciono di te

# come concentrarti sulle cose che ti piacciono

# come parlare a te stessa

# come coltivare un linguaggio amorevole nei tuoi confronti

Prova uno - o più - di questi esercizi per coltivare la tua autostima e poi fammi sapere come è andata.

Qual è la cosa più importante che hai imparato in questo podcast?

Scrivilo sul mio sito, nella community di Happy Daily su Facebook (https://www.facebook.com/groups/happydaily/) e sul mio canale Instagram https://www.instagram.com/giusivalentinicoach/.

E ricorda: be Happy Daily.

Coltiva la tua felicità ogni giorno.

Alla prossima!

Giusi