Oct 14, 2023
Hai mai riflettuto sull'impatto del tuo stato
mentale sulla tua salute fisica?
E viceversa, quanto il tuo corpo possa influenzare le tue
emozioni?
Nel mio percorso di crescita personale, ho scoperto quanto sia cruciale comprendere questi legami per vivere in armonia con noi stesse.
Ecco perché ho deciso di avviare una mini serie di
podcast per approfondire come mente, emozioni, corpo e
respiro interagiscono nella nostra vita quotidiana.
Di cosa parleremo in questo episodio?
✨ La connessione tra mente e corpo: il nostro corpo e la mente sono strettamente collegati. I neurotrasmettitori e gli ormoni influenzano le nostre emozioni, il nostro umore e la nostra funzione cognitiva.
✨ L'importanza delle emozioni: le emozioni non solo influenzano la mente, ma hanno anche manifestazioni fisiche nel corpo. Ad esempio, la paura può aumentare la frequenza cardiaca, mentre la tristezza può portare a sensazioni di peso nel petto.
✨ L'effetto dello
stress: lo stress fisico e mentale può avere impatti
significativi sia sul nostro corpo che sulla nostra mente. Lo
stress cronico può causare dolori fisici, tensione muscolare e
disturbi digestivi, oltre a contribuire a stati di ansia e
depressione.
Come poter migliorare il nostro benessere con la
consapevolezza di questa interconnessione?
Ascolta il podcast per scoprirlo e condividilo
con le tue amiche!
Vuoi tirare fuori la forza che c’è in te? Sbloccare la
tua vita? Trovare equilibrio, leggerezza e soddisfazione?
Comincia a sentirti protagonista, non più spettatrice,
della tua vita scaricando gratuitamente la mia pratica più
potente!
[00:00:21] Di cosa parliamo? La connessione tra corpo,
emozioni e mente
[00:01:50] Un regalo per te: scarica gratuitamente la mia pratica
più potente
[00:03:05] L’elemento del corpo nel mio percorso di crescita
personale
[00:06:10] Cos’è la chimica cerebrale e come ci influenza
[00:10:34] La tua postura e le tue espressioni possono influenzare
le tue emozioni
[00:15:08] Elementi fondamentali per il nostro benessere: sonno e
alimentazione
[00:20:05] Conclusioni