Apr 12, 2019
Nessun giorno è uguale a quello successivo.
O a quello precedente.
E non si sa perché: ma ce lo dimentichiamo spesso.
Anche se alcune delle nostre routine lo sono, l'umore, il modo
di sentire cambia.
Ci sono dei giorni in cui siamo stressate, nervose.
Altri in cui la vita ci sorride e stiamo bene.
E allora vorremmo che questo tipo di umore piacevole, alto
perdurasse.
Spesso però non è così.
E abbiamo difficoltà ad accettare alcuni stati emotivi per
quelli che sono.
In questa storia, raccolta dallo psicologo e drammaturgo Jorge
Bucay, c'é una chiave di lettura per poter attraversare ed
affrontare diversi stati emotivi:
# come superare gli sbalzi di umore
# come fermare i pensieri ripetitivi
# come gestire i pensieri ossessivi
# come affrontare l'ansia
# come affrontare gli alti e bassi della vita
# come superare la paura
# come affrontare i cambiamenti
# come gestire la rabbia e la gelosia
# come gestire lo stress
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Giusi
