Preview Mode Links will not work in preview mode

Happy Daily di Giusi Valentini


Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Dec 3, 2021

In barca a vela non ci sono distrazioni—se sei da sola. Sola con i tuoi pensieri. 

Anche la mia mente, se incontrollata e lasciata libera, può darmi tanta angoscia

La mente può essere la nostra peggiore nemica, carnefice, distruttrice.

La chiave è imparare a gestire i tuoi pensieri.

Affrontare pensieri negativi può essere impegnativo, specialmente se viviamo momenti difficili, tristi o pesanti nella nostra vita. 

Se non avessi avuto in barca a vela tecniche di meditazione e mindfulness per gestire i miei pensieri ossessivi, probabilmente sarei “impazzita”. 

In questo podcast, condivido con te degli impulsi per gestire i pensieri negativi!

Vuoi trovare il tuo equilibrio interiore?

Allora non perderti il mio calendario dell'avvento 2021!

Durantre il mese di dicembre, su Instagram e Facebook condividerò con te ogni giorno impulsi e pratiche per trovare il tuo equilibrio interiore, lasciare andare, e vivere nel qui ed ora.

Per chiudere bene l'anno e iniziare al meglio quello nuovo - in equilibrio.

Ti aspetto!