Aug 28, 2020
Spesso il termine "meditazione" viene usato
come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella
posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo
volto della meditazione! Esiste un’altra faccia della medaglia - la
meditazione in movimento.
Il movimento è un toccasana per la nostra mente:
aiuta a sciogliere i nostri pensieri e a rilasciare endorfina,
l’ormone della felicità!
Quante volte, però, ti è capitato di camminare e di avere la
testa piena di dialoghi interiori, ricordi, preoccupazioni… e di
arrivare a destinazione senza esserti nemmeno resa conto di ciò che
ti circondava?
Oggi voglio invitarti a praticare una camminata
consapevole - prendi le tue cuffiette, esci di casa e
lasciati guidare da me in una riscoperta del tuo corpo in movimento
e dell'ambiente che ti circonda.
Sul mio canale YouTube trovi tante meditazioni gratuite, e, se
ti
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della felicità - uno strumento per coltivare la gratitudine
giornalmente!
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Namastè,
Giusi