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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Nov 27, 2020

Ti è mai capitato di dire "sì" a una persona solo per compiacerla, o per evitare un conflitto?

Se provi a soddisfare tutti, probabilmente non fai quello che vuoi tu e ti allontani dai tuoi obiettivi.

Il passo più importante che puoi fare nella vita è imparare a dire NO a cosa non ti fa bene e orientare il tuo agire...


Nov 20, 2020

La mattina preghi la sveglia di regalarti 5 minuti in più, la riprogrammi... e poi sei già in ritardo? Accendi il cellulare e sei travolta da messaggi e notizie? Arrivi a sera stanca, senza esserti presa neanche un momento per te?

Benvenuta nel club delle persone che non hanno una morning routine 😉

In questo...


Nov 13, 2020

Ti capita mai di sentirti troppo vecchia? Troppo vecchia per cambiare lavoro, o per trovare un nuovo partner, o per avere figli...

Non possiamo cambiare la nostra età. Ma possiamo cambiare il nostro atteggiamento verso di essa!

Io domani compirò 45 anni, e non vorrei rinunciare a nessuno di loro.

Nel podcast di oggi...


Nov 6, 2020

La resilienza è la capacità di affrontare, resistere e riorganizzare in maniera positiva la propria vita dopo aver subito eventi negativi e traumatici, uscendone rinforzate o addirittura trasformate.

La resilienza è ben diversa dalla resistenza, intesa come la capacità di opporsi e non di adattarsi.

È questo il...


Oct 30, 2020

Il tuo rapporto con il cibo non è, probabilmente, neutro. Spesso è legato ad emozioni, talvolta positive e talvolta dolorose. Oppure a stati d’animo quotidiani, alla fase del tuo ciclo mestruale, alla stagione, al periodo della tua vita, ecc.

Spesso usiamo il cibo non per nutrirci, ma come sostegno psicologico....