Jan 10, 2020
A volte pensiamo di dover avere
un'ora al giorno per fare yoga,
un'altra per la
meditazione,
per riflettere su noi
stessa,
sulla nostra vita.
E poi c'è tutto il
resto.
Impossibile, diciamo a noi
stesse.
Come prenderci del tempo per
noi?
Prima dobbiamo:
pensare agli
altri,
alla casa,
al lavoro,
alla famiglia,
alle amicizie.
E pooooooiiiii,
foooooorse,
trovare 10 minuti anche per noi
stesse.
Come dicevo nella diretta della
sfida 10 minuti solo per te,
è utile pensare alla metafora
dell'aereo:
durante le istruzioni per la
sicurezza,
ci suggeriscono che in caso di
calo della pressione nel velivolo,
dobbiamo PER PRIMA
COSA
mettere la mascherina
dell'ossigeno a NOI STESSE
prima di aiutare gli
altri.
Tra cui i bambini.
Esatto: prima di salvare la
vita agli altri
dobbiamo assicurare la
nostra.
Altrimenti rischia di non
funzionare.
Questa metafora contrasta
l'idea che noi donne dobbiamo in primis essere sempre lì per gli
altri.
Poi, se avanza tempo, veniamo
noi.
Questo si applica sicuramente a
diverse situazioni.
Ma quando si tratta della
nostra salute, fisica e mentale.
Del nostro equilibrio
interiore.
Quando si tratta del nostro
corpo, del nostro respiro,
delle nostre emozioni e della
nostra mente,
beh, siamo solo noi a potercene
occupare.
Nessun'altro lo può fare per
noi.
Noi abbiamo la responsabilità
del nostre benessere.
Punto. Non ci sono
scuse.
Ed è importante che lo facciamo
sul serio ed ogni giorno,
se vogliamo vivere in salute,
in equilibrio,
e nel migliore dei casi, a
lungo.
Questa settimana
insieme,
grazie alle dirette su
Instagram e
nella
community di Facebook
(che puoi recuperare ancora per
due settimane)
ti ha portato più
consapevolezza,
ti ha insegnato tante cose e
alcuni esercizi per il tuo corpo,
il tuo respiro, le tue emozioni
e la tua mente.
E avrai notato la differenza
nel resto della tua giornata.
Te ne parlo in questo
podcast,
nel quale imparerai
esercizi:
- per energizzare il tuo
corpo
- di respirazione per calmarti
e focalizzarti
- per affrontare la tua
stanchezza in maniera diversa
- per iniziare la tua giornata
piena di energia
Se vuoi continuare o iniziare
un percorso insieme,
per affrontare questo 2020 con
slancio ed energia,
sarei felice ed onorata di
poterti accompagnare
per le prossime 4
settimane.
E motivarti a prenderti insieme
del tempo solo per te.
Il mio nuovo corso online "10
minuti solo per te"
è stato girato nella bellezza
commovente delle Dolomiti,
per portare nella tua casa la
calma e la forza delle montagne.
Per insegnarti i miei migliori
esercizi per il tuo corpo, il tuo respiro,
le tue emozioni e la tua
mente.
Sono esercizi di yoga,
mindfulness, meditazione,
visualizzazione, stretching,
rilassamento.
Solo fino al 26 gennaio potrai
usufruire del prezzo lancio,
e partire o continuare da
subito a prenderti
10 minuti solo per
te.
Scopri cliccando QUI
di che si tratta.
Se hai delle
domande,
postale nella community di
Happy Daily su Facebook
oppure su
Instagram
Ti aspetto, per fare di questo
2020 il tuo anno della svolta.
Un abbraccio,
namastè
Giusi