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Happy Daily di Giusi Valentini


Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jun 14, 2019

Anche per me è stato così:

anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo, uno alla volta. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che meditare non facesse per me. Volevo mollare. E mi sentivo inetta.

Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, mi sentivo sempre più focalizzata e volevo finalmente provare da “sola”.

Ecco perché ho iniziato anche io a sperimentare, da sola.

Questa meditazione ti guida, ma non troppo, per imparare a meditare da sola.

Condivido con te le tecniche base di modo che possa anche tu sperimentare da sola.

In questo podcast ti parlo di:

# come meditare da sola

# come imparare a meditare senza guida

# come riprendere l’attenzione dopo che l’hai persa

# le basi per meditare ovunque, anche senza musica

# come reagire alla frustrazione

# che immagine usare per tornare alla tua concentrazione

Provala adesso!

E poi fammi sapere come è andata! Cosa hai imparato, lo puoi scrivere nella community di Happy Daily su Facebook e sul mio canale Instagram.

Se vuoi continuare a meditare con me, sono disponibili da subito le mie NUOVE meditazioni, tra cui una per dimagrire, per prendere la decisione giusta per te, per superare ansia e angoscia, per trovare la pace interiore, e infine la metta, la meditazione della gentilezza amorevole. Le trovi qui, in offerta lancio speciale!.

Se vuoi fare un corso GRATIS di meditazione con me, in video, vai sul mio sito alla sezione "Gratis per te".

Io ti ringrazio di cuore!

Giusi