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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Feb 15, 2019

Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti?
Di come appari in pubblico?
Di come parli a colleghi ed amiche?
Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti?
 
Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca...


Feb 8, 2019

Addormentarsi in fretta, dormire tutta la notte, profondamente. Per molte non c'é desiderio più forte che quello di riposarsi di notte. A volte però succede l'esatto contrario.
 
Non appena ci sdraiamo, in testa cominiciano a succedersi moltissimi pensieri che non ci danno tregua. Pare che il nostro cervello non...


Feb 1, 2019

Molte di voi forse avranno già letto la leggenda cherokee del lupo bianco e del lupo nero. Quella in cui si narra che "vince il lupo che viene nutrito". Questa storia circola in alcuni blog, ma non è esattamente la versione originale. Per questo riporto la storia nella sua versione intera.

Cosa simboleggiano il lupo...


Jan 25, 2019

Voglio dimagrire.

Voglio perdere peso.

Devo fare la dieta.

Sono grassa, non mi piaccio.

Noi donne siamo in grado di guardare al nostro corpo con un senso di critica tagliente. Un disprezzo nel guardare pancette e cellulite. Siamo in grado di guardarci allo specchio con un misto di rabbia, frustrazione e vergogna. E poi...


Jan 18, 2019

La fine di un anno o l'inizio di un anno nuovo ci danno la sensazione che possiamo ricominciare. Che "basta" dire, esprimere o scrivere il nostro desiderio perchè si avveri. Perchè diventi realtà.
 
Purtroppo ti devo deludere.
 
Pensare a COSA cambiare - è il primo passo. Fare più movimento, mangiare in modo più...