Apr 13, 2024
In questo podcast voglio aiutarti a portare calma,
gioia, entusiasmo nella tua vita.
Trova il tuo equilibrio seguendo i miei pratici consigli.
E’ da poco iniziata la primavera, un momento di rinascita, di
apertura, un invito ad agire, dopo la quiete e l'introspezione
invernale.
Hai pensato a quali cambiamenti vuoi...
Apr 6, 2024
In questo podcast condivido con te degli impulsi
per iniziare ad essere più assertiva e ti racconto una mia
esperienza personale.
Ne sentiamo tanto parlare, ma cos’è effettivamente l’assertività?
L'assertività è la nostra capacità di esprimere le nostre opinioni, le nostre emozioni, i nostri bisogni in modo...
Mar 30, 2024
In questo podcast condivido con te degli spunti pratici per imparare a gestire la tua rabbia e quella degli altri.
Nel podcast precedente abbiamo parlato di come regolare le emozioni, analizzando le varie strategie di mastery emotiva. Oggi invece ne voglio approfondire una in particolare: la rabbia.
È una delle...
Mar 23, 2024
In questo podcast parto dalla mia vita personale
per parlarti di come affrontare il cambiamento in generale che ci
suggerisce il cambio di stagione.
Parliamo di cambiamenti, e quale modo migliore per iniziare se non quello di raccontarti quelli più significativi che ho dovuto affrontare nella mia vita. Spero che la...
Mar 16, 2024
In questo podcast parliamo di come puoi regolare
le tue emozioni.
Una delle domande che mi fate più spesso è: “Giusi, ma come posso imparare a gestire le mie emozioni?”
E lo capisco, perché nessuno ci ha mai insegnato purtroppo, né a scuola né nella nostra famiglia, come gestirle nel modo corretto.
Quindi può...