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Happy Daily di Giusi Valentini

Do you feel without energy or time for yourself? Happy Daily reminds you that 10 minutes are enough to feel happier. Coaching exercises, guided meditations, inspirations and interviews with experts, you can add a little more happiness to your life. Be Happy Daily.

Jun 14, 2019

Anche per me è stato così:

anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo, uno alla volta. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che...


Jun 7, 2019

La paura di fallire è una cattiva consigliera, alla quale diamo il potere di tenerci in scacco.

Le diamo il potere di farci smettere prima di cominciare.

Di dubitare di noi, anche se avremmo tutte le risorse per provarci.

La paura di fallire è però un ostacolo, solo se le diamo la possibilità di diventarlo. Possiamo...


May 31, 2019

Nei miei coaching, così come nella mia vita, imparare a dire di no è uno dei passi più importanti nella crescita personale.
 
Siamo accondiscendenti anche se non lo vogliamo.
Diciamo troppo in fretta di sì, e poi ce ne pentiamo.
Perchè poi ci troviamo oberate.
E in seguito nemmeno riconosciute.
 
Siamo disponibili...


May 24, 2019

Un'ascoltatrice poco tempo fa mi ha fatto notare, che per lei l'accezione di Wonderwoman, così come la sentiva espressa nel podcast, era collegata ad un'immagine di donna sempre forte, che vuole vedere sempre il bicchiere mezzo pieno, a non ammettere che possa a volte anche essere anche mezzo vuoto, a non lasciare che...


May 17, 2019

Ci sono state delle mattine,
nelle quali sei uscita di casa imbronciata, di malumore, sbuffando?

Oppure sei arrivata a casa la sera,
con una malinconia di fondo,
che non sai bene come spiegarti?

Ci sono state delle volte in cui hai litigato
- anche solo nella tua fantasia -
con famiglia, amiche e colleghi?


Hai...